Ieri am finalizat primul curs de Brocart tinut la Medias si cu aceasta ocazie postam niste informatii utile despre Brocartul de Aur ( Ba Duan Jin ), alaturi de niste poze din ultima sedinta de curs.
Brocardul de Aur este una din cele mai cunoscute şi folosite forme de qigong. Tradus ca „Cele opt piese de brocat”, „ Cele opt secţiuni de brocart”, „Cele opt mişcări de mătase”, „Cele opt comori” şi multe alte denumiri, toate au în comun faptul că se referă la opt mişcări individuale. Efectul practicii de Brocart este dat de complexitatea armonioasă în care se înlănţuie secţiunile. Astfel, în plan fizic sunt antrenate toate segmentele corpului (coloana, braţe, membre inferioare, organe interne). În plan energetic, sunt stimulate rând pe rând şi împreună toate meridianele, se înlătură eventualele blocaje şi se asigură fluiditatea fluxului de qi. Un rol deosebit, îl joacă respiraţia coordonată cu mişcarea. Această respiraţie fină, profundă, prelungă şi ritmică are efect în reglarea presiunii arteriale, a pulsului şi a unui fin masaj al organelor interne, prin coborârea ritmică şi la o amplitudine mare a diafragmei. De asemenea, echilibrul dintre inspiraţie şi expiraţie asigură un PH echilibrat al sângelui, ceea ce face să crească imunitatea.
